VZDRŽUJE in IZBOLJŠUJE FUNKCIJO POSAMEZNIKA
Funkcionalna vadba je z drugo besedo uporabna vadba – dokazano je, da uri
gibanje. Je nova dimenzija vadbe za razvijanje mišične moči in drugih motoričnih
sposobnosti kot so vzdržljivost, hitrost, koordinacija, ravnotežje in
gibljivost. Vse naštete motorične sposobnosti so v premagovanju vsakdanjih
dejavnosti še kako pomembne.
Med funkcionalno vadbo
uporabljamo športne rekvizite, ki so v zadnjem desetletju prišli v ospredje s
svojo specifiko treniranja. Športni rekviziti, ki jih uporabljamo naredijo vadbo
pestro in zabavno, predstavljajo najboljše možno razvijanje in urjenje vseh
naših motoričnih sposobnosti ter nudijo polno novih gibalnih izzivov. Prav tako
pa je znotraj vadbe tolikšen nabor različnih vaj, da je skoraj nemogoče, da bi
se treningov v kratkem naveličali.
Zakaj izbrati funkcionalno vadbo?
Ker za vse biološke sisteme v telesu velja, da se njihova
funkcionalnost izgubi, če jih ne treniramo in nenehno spodbujamo. Tukaj nedvomno
velja: Uporabljaj ali pa boš to izgubil!
BOSU®
BALANCETRAINER
|
AERO mix Težavnost vaj je prilagojena vadečim, ki želijo vaditi z nizko intenzivnostjo. Vadba je sestavljena iz različnih gibalnih vaj, pri njej pa se uporablja tudi različne pripomočke, kot recimo palica, uteži, elastika, velika žoga, gliding drsne plošče … Vsako uro zaključimo s sproščujočim raztezanjem med vadbo obremenjenih miši |
© 2013 IRCR.iNFO - Vse pravice pridržane.